И как же распознать эту злополучную хандру и отличить ее от плохого настроения? Сделать это довольно просто. Вот основные симптомы:
Плохое настроение и пониженная активность без веской на то причины. Хочется постоянно ныть, а еще в течении дня появляется необъяснимая тревожность.
Человек начинает плохо спать. Долго крутиться в кровати, рано просыпается и уже не может уснуть. Не удивительно, что весь день проходит в полусонном состоянии. Повышается чувство усталости и понижается умственная деятельность.
Нет желания видеться с людьми, участвовать в общих мероприятиях. Единственное желание — чтобы все отстали и больше не думали возвращаться. А еще повышается аппетит, особенно, когда речь заходит о сладостях.
Если ситуация запущенная, то за помощью стоит обратиться к психологу, но чаще всего помогают советы, которые представлены в нашем сегодняшнем видео!
