В последний месяц зимы, когда хочется тепла и весеннего настроения, многих мучает хандра. Некоторые считают, что погрузиться в свои мысли и эмоции бывает полезно, но это состояние затягиваться не должно!
В зимнее время не редко пропадает желание что-либо делать. Все кажется серым, не интересным и у многих пропадает любое желание идти к своей цели. В такие минуты можно разрушить все, что было сделано раньше. И вот тогда наступят настоящие проблемы.
Чаще всего именно женщины страдают от сезонной депрессии. Ведь они более эмоциональные и больше переживают из-за разных мелочей. Так что когда на улице еще и погода «не правильная» — очень легко сломаться. У меня, к сожалению, тоже такое было, и не один раз.
Одной из главных причин зимней депрессии считается уменьшение светового дня. Недостаток серотонина приводит к плохому настроению, повышению агрессивных реакций и даже может привести к образованию вредных привычек и мыслям о суициде.
Еще одна причина — смена биоритмов. Ведь приходится вставать на работу, когда еще темно и возвращаться домой, когда уже на небе появляются первые звездочки. Из-за этого еще больше ждешь весны, не можешь ни на чем сосредоточиться и взять себя в руки.
Видео на следующей странице:
