Итак, встаньте. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
- Головой вперед-назад, влево-вправо (про себя или вслух приговаривая):
Головой кручу, удачу прикручу! - Взмахи руками:
Взмахи рук деньги принесут - Наклоны корпуса тела:
Тело раз, тело два — успешны все мои дела! - Приседания:
Вверх-вниз приседаю – свою жизнь улучшаю!
Разумеется, вы можете дополнить свою маленькую гимнастику и другими упражнениями, придумать другие установки и даже привязать их к конкретным событиям. Например: “Пресс качаю — на Бали отдыхаю” и так далее.
Сколько вы будете выполнять каждое упражнение – вам решать. Может вам будет достаточно и одного подхода, может вы решите сделать целый комплекс. Главное – начать! В конце концов, даже этот вариант не займет у вас много времени. Максимум 5 минут! Зато каким потрясающим будет эффект!
Да, что говорить – попробуйте сами. Поверьте, вы будете довольны! И еще один утренний ритуал на везение — в видео.
Больше полезных статей, интересных видеороликов и тестов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
