Полезные и вкусные завтраки: что больше всего нужно организму зимой

471

На пятом месте фруктовый салат. Готовить его очень просто — порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко или другие фрукты и ягоды по вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.

Для тех, кто нуждается в плотном завтраке подойдет следующий, шестой рецепт. На цельнозерновой хлеб ложится лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху — кусочек отварной курицы или ломтик сыра.

Кстати, пить с самого утра лучше всего зеленый чай, свежий сок или фильтрованную воду. За это организм наверняка скажет вам спасибо.