6 вечерних ритуалов, которые сделают вас счастливее

Прекрасные советы! Такие простые правила! Замечательно! Что может быть лучше приятно проведённого вечера!

Как про­во­дить ве­че­ра

Эрик Бар­кер, жур­на­лист и автор блога Barking Up The Wrong Tree, о том, как про­во­дить ве­че­ра, чтобы спо­кой­но спать и с ра­до­стью встре­чать новый день.

Больше полезных статей, интересных видеороликов и тестов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Мно­же­ство ста­тей опи­сы­ва­ют утрен­ние ри­ту­а­лы, ко­то­рые по­мо­га­ют пра­виль­но на­чать день, но мало кто за­ду­мы­ва­ет­ся о ве­чер­них ри­ту­а­лах, а они не менее важны. По­че­му?

Дело в том, что, когда речь идет о сча­стье, наш мозг нас об­ма­ны­ва­ет. Да­ни­эль Ка­не­ман, ла­у­ре­ат Но­бе­лев­ской пре­мии и автор книги «Думай мед­лен­но… решай быст­ро», по­ка­зал, что мы пом­ним о со­бы­тии толь­ко две вещи:

• Эмоциональный пик
• Окончание

По сло­вам Ка­не­ма­на и его кол­лег, имен­но эти две точки мы ис­поль­зу­ем для обоб­ще­ния опыта, и потом, когда нужно вспом­нить ощу­ще­ния, воз­вра­ща­ем­ся уже к этому ре­зю­ме.

Продолжение на следующей странице: