Спасибо! Для весны очень актуальная информация!
Последнее время у меня часто стала течь кровь из носа , проверилась-здоровье в порядке. Врач сказала, что это от нехватки витамина С. Все как в этой таблице! Теперь эта табличка всегда будет у меня под рукой.
Поделитесь важной информацией с друзьями!
Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:
Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
- Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
- Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
