Для многих из нас работа — основной источник стресса. Физический и умственный труд истощают внутренние ресурсы. Хуже всего, если стресс просочился в ваш дом. И от него нужно вовремя избавиться!
Очень тяжело всегда быть в хорошем настроении, поддерживать родных и близких, когда жизнь подсовывает новые и новые испытания, стрессовые ситуации и даже в собственной квартире чувствуется негативная энергия.
Но есть несколько несложных способов, которые помогут сделать утро добрым, а значит повысить настроение, легче справиться с делами и не тратить попусту свои внутренние ресурсы.
Итак, что же поможет избавить помещение от стресса:
- Утренние ритуалы, помогающие встать «с той ноги» и создать идеальные условия для пробуждения.
- Для этого необходимо создать хорошее настроение с вечера и не переживать из-за пустяков и мелочей. Перед сном меньше времени проводить за компьютером и держать подальше телефон.
- Одежду, которую будете одевать на работу или учебу приготовьте с вечера и повесьте на вешалку у шкафа.
- Позаботьтесь о завтраке заранее и приготовьте его незадолго до сна, а утром просто разогрейте. То же самое касается легкого обеда (если вы не обедаете в кафе) и перекуса.
Видео на следующей странице:
